Sehat Sampai Tua dengan 5 Tips yang Bisa Diterapkan
2 mins read

Sehat Sampai Tua dengan 5 Tips yang Bisa Diterapkan

Kesehatan adalah aset yang sangat penting dan harus kita jaga sampai kapan pun. Tentunya hal ini dilakukan agr kita rerap sehat dan semangat menjalankan aktivitas harian, serta terhindar dari penyakit tidak menurat yang tentunya bisa mengganggu dan juga membahayakan tubuh kita. Melansir upk.kemkes.go.id , adapaun hal yang bisa dilakukan sobat sehat untuk menjaga kesehatan yakni dengan menerapkan perilaku hidup sehat dan hindari berbagai kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesehatan tubuh seperti konsumsi alkohol, malas aktivitas fisik, obesitas, hingga konsumsi gorengan berlebih.

Dampak dari bertambahnya usia, tentunya berbagai amsalah kesehatan bisa timbul akibat dari penuaan sel sel tubuh. Orang yang sudah berusia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti pendengaran, penglihatan, pergerakan dan lainnya. Simak tips menjaga kesehatan hingga hari tua berikut:

RAMALAN SHIO Besok Minggu 24 Desember 2023 Intip Nasib Shio Tikus, Shio Monyet, Shio Naga, Shio Ular Halaman 4 Pemko Langsa Salurkan BLT Dana Desa Perdana 2021 untuk 50 Warga Teulaga Tujoh Serambinews.com Sehat Sampai Tua dengan 5 Tips yang Bisa Diterapkan

"Ayo Kapan Menyusul" Anne Ratna Mustika Semringah Jawab Ucapan Dedi Mulyadi, Doakan Sang Mantan Halaman 4 Bupati Kapuas Hulu Sebut Ada Laporan Penggunaan Dana Desa Tak Transparan Kerja di Depan Komputer Setiap hari? Ini 5 Tips Sehat yang Wajib Diterapkan

Dampak Boikot Produk Pro Israel, CEO Starbucks Minta Masyarakat Berhenti Demo Kedai Kopinya Halaman all 1. Makan makanan bergizi seperti sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari. 2. Rutin beraktivitas fisik minimal 30 menit per hati atau 150 menit per minggu.

3. Stop merokok dan menghindari paparan rokok dan residu rokok. 4. Stop konsumsi alkohol. 5. Menjaga dan emamnatau berat badan agar tetap ideal.

6. Melakukan cek tekanan darah, Indek Masa Tubuh dan gula darah berkala. Selain itu jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan tidur harian dan segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat jika mengalami gejala penyakit agar segera mendapatkan penanganan sedini mungkin. Artikel ini merupakan bagian dari

KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *